Kluby fitness i siłownie to świetne miejsce na to, aby systematycznie dbać o swoją formę. Jednak zdarzają się osoby, które z różnego powodu nie chcą lub nie mogą takich miejsc odwiedzać, a jednak będzie im zależeć na tym żeby coś ćwiczyć. Dla nich idealną opcją może być siłownia domowa, jaką można skompletować bez wydawania fortuny. Oczywiście dużo będzie zależało od tego, jakiego i ile sprzętu ktoś zechce kupić.
Jeśli ktoś może dysponować obszerniejszym pomieszczeniem i jeszcze większym portfelem, to przeznaczenie trzydziestu tysięcy na nowoczesne maszyny nie będzie problemem. Lecz na niedużą siłkę, w której można już będzie kompleksowo ćwiczyć całe ciało, na pewno starczy półtora tysiąca.
Główną rzeczą, którą trzeba przemyśleć, będzie zorganizowanie odpowiedniego miejsca. Żeby siłownia domowa mogła spełniać swoją rolę, nie trzeba wcale na nią przeznaczać osobnego pomieszczenia. Wystarczy wydzielić jakąś część pokoju, gdzie można będzie rozstawić poręcze z ławeczką, a po skończeniu ćwiczeń wszystko pochować.
Ławeczka, o której było wspominane to podstawowe wyposażenie wszystkich siłowni, z dużą sztangą i hantlami pozwoli na ćwiczenie praktycznie całego ciała. Dobrze jest też zamontować drążek. Drążki do podciągania są dostępne w rozmaitych wersjach, można je montować w ościeżnicy, przy suficie lub na ścianie, a też zapewniają dobry rozwój mięśni. Jeśli ktoś ma miejsce, to ciekawą opcją mogą też być tak zwane atlasy, lecz w ich przypadku trzeba się liczyć z większym wydatkiem.
